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国产在线视频直播,疫情期間把握三大飲食原則!強化「性機能」、

发布者:804488.com  发布时间:2021-06-12  转自:织梦58  查看:次  【

文章摘要: 疫情發燒,許多民眾因此改變原本的生活型態,更因為外在環境的影響,而產生許多壓力,部分人在「性」方面也.

維生素D有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。

推薦食材:鮭魚、鯖魚等魚類。木耳、香菇、舞菇等蕈菇類。蛋與乳製品。

油豆腐、起士:富含血清素原料褪黑激素;油豆腐含有大豆異黃酮擁有抗氧化作用可以改善血液循環。

帕瑪森起士:含有有助合成血清素的維他命B6、可以稱上為起士類中的鋅(富含男性賀爾蒙)。

4. 軟管裝蒜泥約1公分

(延伸閱讀:女性「濕了」就代表「有感覺」?這麼想你就誤會大了!)

提升性慾成份&重點

1. 豆腐 依喜好決定量

作法

蔥:含可改善血流、維持維他命B群效用的辣椒素。

營養素:維生素D

1. 只要把蔥花跟打散的明太子放到豆腐上,淋上芝麻油、辣油即可。

日本性健康品牌 TENGA,小草视频在线观看,,為了讓大家能夠找回「性」福,請教了營養師松田真紀,希望藉由專業帶領大家認識能夠提升精力也能健體的營養素及食材介紹。同時,在需要減少出門的時刻,更推出三款 10 分鐘就能簡單完成的食譜,讓大家能居家下廚補充所需營養素。

5. 芝麻油適量

1. 將豆芽菜輕輕清洗後,放入耐熱容器,輕輕蓋上保鮮膜後微波加熱1分鐘左右。然後取出倒掉水份。

6. 可依喜好添加適量帕瑪森起士

3. 莫札瑞拉起士 適量(也可用您喜歡的起士)

推薦食材:魚肉、起司、香蕉、芝麻、大豆等

  「性」福食譜!攝取充足營養素

TENGA 應用營養師推薦的營養素,亚洲无线观看1002亚洲无线观看,,推薦 3 款在家就能簡單料理的助「性」食譜,不僅能夠十分鐘上桌還可以當作下酒菜一起搭配。

1. 把油豆腐放進耐熱盤,放上泡菜、莫札瑞拉起士,輕輕用保鮮膜蓋上,放進微波爐加熱到起士融化。

(延伸閱讀:醫界曾認為女人天生淫蕩 飢渴的子宮會吸乾男性的種?)

3. 蔥花 適量

大蒜、洋蔥等根莖類蔬菜、茶色穀物。(TENGA 提供)

4. 芝麻油、辣油 適量

魚肉、牛肉。(TENGA 提供)

  #明太子冷豆腐

材料

作法

豆芽菜:可產生抗氧化作用幫助合成血清素。維他命C可抑制液氧化的鰹魚DHA、EPA氧化(預防老化、促進代謝)。

3. 咖哩粉2大匙

  重點 3:補充日曬不足!攝取維他命D提高睪固酮

「維他命D」跟精巢細胞核的健康發展、精子品質與數量有關。維他命D有益提高睪固酮值,同時增進性慾,對男性來說是特別重要的營養成分。而疫情開始後,減少出門也缺乏曬到日光的機會,所以可以透過飲食來攝取所需營養素。

2. 泡菜 約2匙

營養素:花生四烯酸

作法

2. 加熱好之後從微波爐中取出,撒上帕瑪森起士。只要依喜好再撒黑胡椒即可。

提升性慾成份&重點

(延伸閱讀:女性初體驗會感到疼痛 其實不是因為處女膜破裂)

松田真紀老師叮嚀大家把握三項原則,將能增加精力提升性生活品質。其中包含「整頓腸內環境」、「提升精神狀態」、「補充維生素D」。TENGA 同步也整理出必備的營養素方便大家可以自由選擇需要的食品及推薦食材,搭配出專屬自己的餐點。

1. 鮪魚罐頭1個(水煮為佳)

提升性慾成份&重點

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